膝盖软组织损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在发生急性膝关节软组织损伤48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，有助于缓解疼痛症状。
2.弹性绷带
当膝盖出现软组织损伤时，在医生指导下使用弹性绷带包扎受伤部位，一般需要持续至伤口愈合。弹性绷带具有压迫作用，能减少血液循环，防止肿胀加重；同时还可以提供一定的支撑力，有利于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
如果软组织损伤伴有明显疼痛或炎症反应，可在医师指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。对于存在感染风险较低且不存在禁忌证者而言，NSAIDs是常用且有效的选择之一。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业康复师指导下制定个性化方案并严格执行。此措施旨在提高肌肉力量及稳定性、改善关节功能、预防二次伤害。针对软组损伤患者可针对性地加强周围肌群锻练以支持受损区域。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。
1.冷敷
在发生急性膝关节软组织损伤48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、减轻肿胀的作用，有助于缓解疼痛症状。
2.弹性绷带
当膝盖出现软组织损伤时，在医生指导下使用弹性绷带包扎受伤部位，一般需要持续至伤口愈合。弹性绷带具有压迫作用，能减少血液循环，防止肿胀加重；同时还可以提供一定的支撑力，有利于促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
如果软组织损伤伴有明显疼痛或炎症反应，可在医师指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解不适。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。对于存在感染风险较低且不存在禁忌证者而言，NSAIDs是常用且有效的选择之一。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业康复师指导下制定个性化方案并严格执行。此措施旨在提高肌肉力量及稳定性、改善关节功能、预防二次伤害。针对软组损伤患者可针对性地加强周围肌群锻练以支持受损区域。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
