膝盖软组织损伤是否能运动，需要根据患者病情的严重程度进行判断。
1、能运动
如果患者膝盖软组织损伤的情况比较轻微，仅出现了轻微的皮下出血、肿胀、疼痛等症状，这种情况一般可以适当进行运动，有利于促进局部血液循环，对于膝盖软组织损伤的恢复有一定的帮助。但是要注意，运动时不可剧烈运动，以免导致病情加重。
2、不能运动
如果患者膝盖软组织损伤的情况比较严重，出现了剧烈疼痛、肿胀、关节活动受限等症状，这种情况一般不可以运动，以免导致软组织损伤加重，不利于病情恢复。患者可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，还可以在医生指导下通过红外线、微波等物理治疗方式进行治疗。
如果患者出现膝盖软组织损伤，建议及时就医治疗，以免延误病情。在治疗期间，患者需要多休息，避免熬夜，饮食上还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于提高抵抗力，促进病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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