晚上适量吃火龙果有益，但需注意适量和避免空腹。
火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和改善睡眠质量。然而，由于火龙果含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此晚上应适量食用。此外，避免空腹食用火龙果，以免刺激胃酸分泌，引发不适。
火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化和改善睡眠质量。然而，由于火龙果含有一定量的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此晚上应适量食用。此外，避免空腹食用火龙果，以免刺激胃酸分泌，引发不适。
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