足跟痛可以采取足底按摩、物理疗法、矫形鞋垫、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.足底按摩
通过轻柔地摩擦足部来放松肌肉，通常由专业人员在定期访问下执行。此方法有助于缓解因紧张引起的足部不适，但对骨刺无效。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激及关节活动范围练习，在医师指导下进行。可促进局部血液循环，缓解软组织紧张，改善功能障碍，但不能治愈骨刺。
3.矫形鞋垫
定制化的鞋垫旨在提供额外支撑，需配合鞋子使用。鞋垫可以帮助分配体重压力，减轻足跟负担，但并不能消除骨刺。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效控制炎症反应，进而缓解疼痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，一般每3-6个月一次。该措施能够快速缓解局部的炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
建议患者平时注意休息，减少走路时间，避免剧烈运动，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医并接受进一步评估和治疗。
1.足底按摩
通过轻柔地摩擦足部来放松肌肉，通常由专业人员在定期访问下执行。此方法有助于缓解因紧张引起的足部不适，但对骨刺无效。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激及关节活动范围练习，在医师指导下进行。可促进局部血液循环，缓解软组织紧张，改善功能障碍，但不能治愈骨刺。
3.矫形鞋垫
定制化的鞋垫旨在提供额外支撑，需配合鞋子使用。鞋垫可以帮助分配体重压力，减轻足跟负担，但并不能消除骨刺。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服给药，按医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效控制炎症反应，进而缓解疼痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，一般每3-6个月一次。该措施能够快速缓解局部的炎症和疼痛，但不宜频繁使用以免引起副作用。
建议患者平时注意休息，减少走路时间，避免剧烈运动，以免加重病情。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医并接受进一步评估和治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
穿龙骨刺片
骨刺消痛液
骨刺平片
