小儿便秘可以尝试揉天枢穴、摩腹、推下七节骨、按揉龟尾、运土入水等方法来进行调理。如果便秘情况持续或加剧，应咨询专业医生以获取适当的治疗建议。
1.揉天枢穴
家长可以将双手搓热后，用食指、中指指腹按揉患儿天枢穴30-50次。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2.摩腹
家长可以用手掌根部紧贴于孩子腹部，顺时针方向做环形推动，每次按摩时间控制在5分钟左右。通过摩擦作用使热量增加，有助于促进血液循环以及新陈代谢，进而达到缓解不适的效果。
3.推下七节骨
家长需先将拇指桡侧缘放在第一腰椎处，然后沿着脊柱两侧从上至下直推至尾骶部，每日可重复数次。此法具有通利二便的功效，因此对于小儿便秘具有一定治疗效果。
4.按揉龟尾
家长可用手指轻轻按压孩子的尾骨尖端，即为龟尾穴位置，一般按揉50~100次即可。此穴位属督脉经络，在临床上有健脾理肠的作用，适当按揉能辅助治疗小儿便秘。
5.运土入水
家长需要将双手交叉，左手握住右手腕，再用右手掌心按住肚脐部位，逆时针旋转揉动。运土入水是中医的一种手法，其主要是利用顺时针的方向来帮助肠胃道当中的气体排出，从而达到促进排便的效果。
在处理小儿便秘期间，应特别注意调整饮食结构，避免食用高纤维食物如芹菜、韭菜等，以免加重消化系统的负担。同时还要养成良好的排便习惯，定时定量排便，有利于维护正常的排泄功能。
1.揉天枢穴
家长可以将双手搓热后，用食指、中指指腹按揉患儿天枢穴30-50次。此方法能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的症状。
2.摩腹
家长可以用手掌根部紧贴于孩子腹部，顺时针方向做环形推动，每次按摩时间控制在5分钟左右。通过摩擦作用使热量增加，有助于促进血液循环以及新陈代谢，进而达到缓解不适的效果。
3.推下七节骨
家长需先将拇指桡侧缘放在第一腰椎处，然后沿着脊柱两侧从上至下直推至尾骶部，每日可重复数次。此法具有通利二便的功效，因此对于小儿便秘具有一定治疗效果。
4.按揉龟尾
家长可用手指轻轻按压孩子的尾骨尖端，即为龟尾穴位置，一般按揉50~100次即可。此穴位属督脉经络，在临床上有健脾理肠的作用，适当按揉能辅助治疗小儿便秘。
5.运土入水
家长需要将双手交叉，左手握住右手腕，再用右手掌心按住肚脐部位，逆时针旋转揉动。运土入水是中医的一种手法，其主要是利用顺时针的方向来帮助肠胃道当中的气体排出，从而达到促进排便的效果。
在处理小儿便秘期间，应特别注意调整饮食结构，避免食用高纤维食物如芹菜、韭菜等，以免加重消化系统的负担。同时还要养成良好的排便习惯，定时定量排便，有利于维护正常的排泄功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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