通常情况下，服用胶原蛋白肽3-6个月后可以见到效果。
胶原蛋白肽是从动物源性原料中提取出来的低分子量多肽类物质，具有补充营养、促进皮肤健康的作用。由于个体差异，每个人对胶原蛋白肽的反应也不同，因此见效的时间也会有所不同。一般来说，如果身体状况良好且摄入充足，则可能在3个月左右看到效果。但如果存在某些慢性疾病或代谢问题，则需要更长的时间才能观察到改善，可能需要6个月左右。
建议定期进行体检以监测身体健康状况，并根据医生建议调整饮食结构和生活习惯。此外，还可以适当增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓等，有助于提高机体合成胶原蛋白的能力。
胶原蛋白肽是从动物源性原料中提取出来的低分子量多肽类物质，具有补充营养、促进皮肤健康的作用。由于个体差异，每个人对胶原蛋白肽的反应也不同，因此见效的时间也会有所不同。一般来说，如果身体状况良好且摄入充足，则可能在3个月左右看到效果。但如果存在某些慢性疾病或代谢问题，则需要更长的时间才能观察到改善，可能需要6个月左右。
建议定期进行体检以监测身体健康状况，并根据医生建议调整饮食结构和生活习惯。此外，还可以适当增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓等，有助于提高机体合成胶原蛋白的能力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
