头发一般3-6个月保养一次比较好，具体的时间还要根据个人的实际情况来决定。
随着年龄的增长，身体内的营养成分会逐渐流失，而且头发也会出现老化、干枯等情况。平时可以适当对头皮进行按摩，能够加速血液循环，有利于头发的保养。如果患者平时从事的工作比较轻松，而且经常做一些户外运动，一般3个月左右保养一次头发比较好。如果患者从事的工作比较繁忙，而且经常做一些重体力劳动，此时可以6个月左右保养一次头发，具体的时间要因人而异。
日常生活中需要注意避免频繁染发、烫发，以免损伤发质，导致头发出现干枯、毛糙等情况。平时还要注意合理饮食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，补充身体所需要的营养成分。如果出现头发干枯毛躁的情况，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
