39问医生

吃撑了怎么快速消化

朱大艳 消化内科 主治医师
开封市中心医院 三级甲等
咨询
吃撑了要想快速消化，饭后一定不可以平躺，暂时不可以喝水。由于喝过水之后，肚子会更胀还会更不舒服，暂时不要进行运动。患者可以适当地在肚子和腹部缓慢按摩，加速肠胃蠕动。还能够散步，可以走上半小时或一个小时。吃饭之后饱食最少三个小时以后再睡觉。这样食物会消化掉，再入睡是比较好的。
2021-08-06 浏览110次
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