长期举哑铃会对肩部韧带造成损伤。在举哑铃时，如果动作幅度过大，肩部肌肉负荷相对增加，就容易对肩韧带造成损伤。最常用的方法就是向上推哑铃，这样能锻炼肩部肌肉，增加肩宽。初学者最常见的错误是哑铃太低。有的患者甚至将哑铃向下，使大臂向下压，肘部靠近肋骨。此时，肩部肌肉负荷较大，如果哑铃很重，就会损伤肩部韧带。
39问医生
长期举哑铃有什么坏处
何振涛
普外科
主治医师
齐齐哈尔医学院附属第三医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-31
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-11-14脚踝扭伤了有积液怎么办用中药包有效果吗
- 2024-11-14女性腰臀部发凉，膝盖发凉怎么回事
- 2024-11-14为什么睡电热毯会关节疼
- 2024-11-14蜂胶外用对膝关节痛有用吗
- 2024-11-14大脚趾动脚踝关节痛
查看更多
- 2024-10-19肌肉韧带拉伤多久能好
- 2023-08-03肌肉韧带损伤的处置办法
- 2024-08-21腰肌劳损韧带痛不能弯腰
- 2024-06-03棘上韧带炎和强直性脊柱炎的区别
- 2024-07-20腰肌劳损韧带痛不能弯腰
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
Copyright © 2000-2025 39.net
