45岁的女人性生活多久一次，需要根据自身的身体情况来判断。
正常情况下，45岁的女人正处于围绝经期，此时卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会下降，会出现性欲减退、阴道干涩等情况，一般一周会进行一次性生活。但由于每个人的体质不同，性生活的频率也会有所不同，如果性生活后身体没有出现明显的不适，则属于正常现象，不需要过于担心。如果在进行性生活后，出现了阴道分泌物增多、阴道瘙痒、阴道不规则出血等症状，则可能是性生活不当引起的，需要及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗，以免影响身体健康。
在日常生活中，建议患者注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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