晚上9点到11点艾灸好，因为在这个时间段内，属于肝经的循行时间，此时进行艾灸，可以起到较好的疏通经络、温经散寒、补益肝肾的作用。
1、疏通经络
中医认为人体的经络有十二经脉、奇经八脉、十五络脉等，而晚上9点到11点，则属于肝经的循行时间，此时进行艾灸，可以较好地疏通经络，使机体的气血通畅，有助于改善睡眠质量，所以晚上9点到11点艾灸好。
2、温经散寒
艾灸具有温经散寒的功效，而肝经的循行时间比较长，所以在晚上9点到11点进行艾灸，可以较好地温经散寒，帮助机体祛除体内的寒湿邪气，缓解因寒湿邪气过重而导致的关节疼痛、腰膝酸软、手脚冰凉等症状，所以晚上9点到11点艾灸好。
3、补益肝肾
肝经的循行时间比较长，而且在晚上的时候，肝经会在睡眠的时候排毒，所以在晚上9点到11点进行艾灸，可以较好地补益肝肾，帮助机体排出毒素，有助于改善肝肾亏虚而引起的失眠多梦、心烦易怒等症状，所以晚上9点到11点艾灸好。
需要注意的是，在艾灸时，需要由专业的医生进行操作，以免因操作不当而出现烫伤的现象。另外，在艾灸的过程中，还要注意保持室内的温度适宜，以免因温度过低而导致机体受凉，出现感冒的情况。
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