老是困睡不够可能是因为睡眠呼吸暂停、慢性疲劳综合征、抑郁症、甲状腺功能减退或糖尿病等疾病所致。这些情况可能导致睡眠质量下降，进而影响日间清醒状态。建议患者及时就医以确定确切原因并接受适当治疗。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种睡眠时上气道塌陷导致反复出现短暂呼吸停止的病症。这种障碍会导致夜间低氧血症和频繁觉醒，从而影响睡眠质量。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、佩戴呼吸机等设备来改善通气状况。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征以持续严重疲乏为主要特征，常伴有认知障碍、肌痛等症状，病程超过6个月。其病因不明确，可能涉及免疫、神经-内分泌等多种因素。针对此病可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物进行抗抑郁治疗。
3.抑郁症
抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失以及思维迟缓等。这些症状可能导致白天活动减少，进而影响夜晚的睡眠质量。患者可以遵照医生的意见口服氟西汀、文拉法辛等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由自身免疫、手术、放射碘治疗等原因引起的甲状腺激素合成、分泌不足所致。由于甲状腺激素水平降低，机体代谢率下降，容易感到疲倦。患者需要到医院接受甲状腺功能测定、血清TSH检测等检查，在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素。
5.糖尿病
糖尿病是一组由胰岛素绝对或者相对不足所引起的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱的疾病，以高血糖为主要标志。长期高血糖状态会引起周围神经病变，导致睡眠中出现手脚麻木、疼痛等不适感，影响睡眠质量。患者应定期监测血糖水平，同时调整饮食结构，必要时需在医师指导下使用格列齐特片、门冬胰岛素注射液等药物控制血糖。
建议保持规律作息，每天定时入睡和起床，有助于调整生物钟。若睡眠问题持续存在，建议进行多导睡眠监测等相关检查，以评估是否存在睡眠障碍或其他潜在健康问题。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是一种睡眠时上气道塌陷导致反复出现短暂呼吸停止的病症。这种障碍会导致夜间低氧血症和频繁觉醒，从而影响睡眠质量。患者可在医生指导下使用口腔矫正器、佩戴呼吸机等设备来改善通气状况。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征以持续严重疲乏为主要特征，常伴有认知障碍、肌痛等症状，病程超过6个月。其病因不明确，可能涉及免疫、神经-内分泌等多种因素。针对此病可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等药物进行抗抑郁治疗。
3.抑郁症
抑郁症是一种精神障碍性疾病，主要表现为情绪低落、兴趣丧失以及思维迟缓等。这些症状可能导致白天活动减少，进而影响夜晚的睡眠质量。患者可以遵照医生的意见口服氟西汀、文拉法辛等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由自身免疫、手术、放射碘治疗等原因引起的甲状腺激素合成、分泌不足所致。由于甲状腺激素水平降低，机体代谢率下降，容易感到疲倦。患者需要到医院接受甲状腺功能测定、血清TSH检测等检查，在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物补充甲状腺激素。
5.糖尿病
糖尿病是一组由胰岛素绝对或者相对不足所引起的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱的疾病，以高血糖为主要标志。长期高血糖状态会引起周围神经病变，导致睡眠中出现手脚麻木、疼痛等不适感，影响睡眠质量。患者应定期监测血糖水平，同时调整饮食结构，必要时需在医师指导下使用格列齐特片、门冬胰岛素注射液等药物控制血糖。
建议保持规律作息，每天定时入睡和起床，有助于调整生物钟。若睡眠问题持续存在，建议进行多导睡眠监测等相关检查，以评估是否存在睡眠障碍或其他潜在健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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