吃什么燃脂最快_39问医生

吃什么燃脂最快

孙先华泌尿外科副主任医师

鹤岗市人民医院三级甲等

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燃脂的食物最好选苹果，因为苹果中含有大量的纤维素，可排除体内多余的垃圾和毒素，还能防止脂肪吸收。燕麦也可以食用，燕麦含有维生素B1，可以调节机体代谢速度，促进脂肪燃烧，还可以增加人体饱腹感。还可以吃海带，海带有清洁肠胃的作用，能促进糖类和脂肪的分泌。另外，要控制自己的饮食摄入量，减少油脂和卡路里的摄入，还可以做一些有氧运动，运动一定要坚持，时间越长效果越明显，具体的操作应该咨询健身教练，否则运动方法也会失败。

2021-08-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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