中老年可以吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片补钙效果较好。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片主要成分是碳酸钙和维生素D3，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、骨发育不全等。
2、葡萄糖酸钙片
葡萄糖酸钙片主要成分是葡萄糖酸钙，可用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症等。
3、乳酸钙片
乳酸钙片主要成分是乳酸钙，可以用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、骨发育不全等。
除此之外，还可以吃维D钙咀嚼片。建议在医生的指导下服用钙片，避免盲目用药，损害身体健康。服用药物期间不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免降低药效，影响治疗效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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