39问医生

中老年吃什么钙片补钙

苏琦 骨科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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中老年补钙可以选择葡萄糖酸钙、碳酸钙、维生素D等药物进行治疗。
1.葡萄糖酸钙
中老年人体内钙质流失较快,容易出现缺钙的情况,而葡萄糖酸钙可以补充人体所需的钙元素,从而缓解缺钙症状。
2.碳酸钙
中老年人由于年龄增长,骨骼中的钙质会逐渐流失,导致骨质疏松等问题。碳酸钙能够补充人体所需的钙元素,有助于增强骨骼健康。
3.维生素D
维生素D能够促进人体对钙的吸收和利用,对于中老年人来说,适量补充维生素D可以提高体内钙的吸收率,从而更好地补钙。
在选择补钙药物时,应根据个人情况和医生建议进行选择。同时,注意饮食均衡,多摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等。
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2024-07-08 浏览100
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