中老年人补钙可以采取纯牛奶、酸奶、钙片等药物进行治疗。
1.纯牛奶
中老年人补钙喝纯牛奶效果较好，因为纯牛奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。
2.酸奶
酸奶中的钙质含量也较高，同时含有益生菌，有助于改善肠道环境，促进钙的吸收。
3.钙片
钙片是专门用于补充钙质的药物，适用于中老年人群，可以有效提高血钙水平，预防骨质疏松。
中老年人在选择牛奶时应考虑其钙含量和吸收率。建议定期进行骨密度检查，并根据医生建议调整饮食和补充钙剂。
1.纯牛奶
中老年人补钙喝纯牛奶效果较好，因为纯牛奶中含有丰富的钙质，有助于骨骼健康。
2.酸奶
酸奶中的钙质含量也较高，同时含有益生菌，有助于改善肠道环境，促进钙的吸收。
3.钙片
钙片是专门用于补充钙质的药物，适用于中老年人群，可以有效提高血钙水平，预防骨质疏松。
中老年人在选择牛奶时应考虑其钙含量和吸收率。建议定期进行骨密度检查，并根据医生建议调整饮食和补充钙剂。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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