节食减肥后如何不反弹

邓恒主治医师三甲

中国人民解放军第一八七中心医院烧伤整形科

节食减肥后配合适当的锻炼等就不反弹。饮食减肥需要长期坚持，注意配合适当的锻炼，保持体重不反弹。节食和减肥不能简单地通过限制食物量来实现，过度节食可能导致营养不良和厌食症，影响健康。肥胖主要与食物中高能量食物含量高和运动不足有关，高能食品主要指脂肪和碳水化合物。

2022-08-04 14:07 举报

就诊科室：营养科

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000-5000元）

就诊准备：禁食

并发疾病：

贫血低血糖

相关检查：

身体器官功能与营养微量元素 BMI指数血清锌血清钾血清钙

节食减肥后如何恢复饮食不会反弹呢

节食减肥后可通过调整饮食、适当运动、规律作息、服用药物等方式进行恢复，一般不会出现反弹的情况。1、调整饮食节食减肥后要保证身体所需要的基本营养，可以多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、

2023-08-04

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