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节食减肥后如何不反弹

邓恒 烧伤整形科 主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院 三级甲等
咨询
节食减肥后配合适当的锻炼等就不反弹。饮食减肥需要长期坚持，注意配合适当的锻炼，保持体重不反弹。节食和减肥不能简单地通过限制食物量来实现，过度节食可能导致营养不良和厌食症，影响健康。肥胖主要与食物中高能量食物含量高和运动不足有关，高能食品主要指脂肪和碳水化合物。
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2022-08-04 浏览100次
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