经常生病的孩子可以通过多运动、饮食调理、保证充足睡眠、保持心情舒畅、药物调理等方式提高抗拒力。
1、多运动
孩子经常生病可能是由于自身免疫力低下所导致，平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以辅助增强孩子的抵抗力，从而缓解经常生病的情况。
2、饮食调理
平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体的免疫力，有助于减少疾病的发生。
3、保证充足睡眠
如果孩子经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引起免疫力下降，容易生病。建议孩子平时要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于增强体质，从而减少疾病的发生。
4、保持心情舒畅
如果孩子长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起经常生病的情况。建议孩子平时要保持心情舒畅，避免精神压力过大，可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以放松心情，有助于缓解压力，从而改善经常生病的情况。
5、药物调理
如果孩子经常生病是由于缺乏微量元素导致，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行调理，可以补充身体所需要的微量元素，从而提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
在日常生活中，家长要注意孩子的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。同时，家长还要注意孩子的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
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