脚扭伤之后用鸡血藤、片姜黄等泡脚最好 。脚扭伤后应在冷水中浸泡约十分钟然后将脚抬高至心脏以上,48小时之内不能用热水泡脚。48小时后用活血化瘀、通筋络、温经散寒的中药煮沸后用汤水浸泡足部,可增加血液循环有助于扭伤足部的恢复,常用药物有鸡血藤、姜黄片、大花蕙兰片等。