叶酸片应在备孕期间或怀孕初期开始服用。
叶酸，也称为维生素B9，是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂和生长至关重要。它尤其对孕妇和胎儿的健康有着重要的影响。叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿等严重出生缺陷。为了确保胎儿的健康发育，建议女性在计划怀孕前就开始补充叶酸，直到怀孕的第12周。
叶酸的补充应在医生的指导下进行，通常建议每日摄入量为400-800微克。叶酸片应在餐后服用，因为食物中的维生素B6和B12可以增强叶酸的吸收效果。同时，避免与含有咖啡因的饮料同时服用，因为咖啡因可能会影响叶酸的吸收。
【生活小贴士：】
1. 在备孕期间或怀孕初期开始服用叶酸片。
2. 每日摄入量应在医生指导下确定，一般为400-800微克。
3. 服用叶酸片应在餐后，避免与咖啡因饮料同时服用。
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