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黄豆芽对身体有什么好处呢?

发病时间:不清楚

病情描述:黄豆芽对身体有什么好处呢?

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医生回答

黄豆芽对身体的好处主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善便秘、辅助减肥等,适当食用对身体有一定的好处,但要注意适量食用。

1、补充营养

黄豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,有利于身体的健康。

2、促进消化

黄豆芽中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助改善消化不良的情况。

3、增进食欲

黄豆芽中含有丰富的维生素C、维生素B等多种维生素,适当食用可以增进食欲,有利于改善食欲不振的情况。

4、辅助改善便秘

黄豆芽中含有丰富的水分和膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的作用。便秘的患者可以适当食用黄豆芽,有利于改善便秘的情况。

5、辅助减肥

黄豆芽的热量比较低,而且含有丰富的膳食纤维,食用后可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。

虽然黄豆芽的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对黄豆芽过敏的人、胃肠道功能紊乱的人等。如果食用后出现不适症状,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。

2021-08-25 18:27 举报

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