腰痛、脚后跟疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是腰椎间盘突出症、骨刺、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者平时生活中经常做重体力劳动，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，从而出现腰部疼痛、下肢放射痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄的增长，椎间盘出现退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现腰部疼痛、下肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
3、骨刺
如果长期从事重体力劳动，可能会使局部关节过度劳损，从而出现骨刺，会出现局部包块、疼痛等现象，如果没有及时治疗，会使局部神经受到压迫，出现下肢麻木、间歇性跛行等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
4、腰椎管狭窄
患者的腰椎管容积变小，导致压迫到马尾神经或神经根，从而出现腰部疼痛、下肢麻木等情况。患者可以在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
5、腰椎骨质增生
若患者长期劳损、受到风寒可能会引起腰椎骨质增生，增生的骨质可能会压迫到周围神经，从而出现腰部疼痛、下肢疼痛等情况。患者可以遵医嘱使用洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行治疗。
患者平时要注意多休息，避免过度劳累，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。同时，患者也要注意腰部保暖，避免受凉，以免加重病情。如果患者病情持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-26 00:29 举报
