髌骨软化症患者适宜低冲击、增强肌肉力量的运动，如游泳和轻度徒步，可以改善关节稳定性，但需避免度活动和爬山，以减少膝关节负担。
髌骨软化症是由于软骨面磨损导致的髌股关节面不平整，引起关节摩擦增加、疼痛和不稳定。适当的运动有助于提高肌肉强度和灵活性，减轻关节压力。典型表现为髌骨下方疼痛，在上下楼梯、蹲起时加剧，严重者可出现打软腿、关节积液等症状。
可通过MRI、X光片等影像学检查来评估髌骨软化的程度；此外还可通过医生对患处的触诊、视诊等方式进行初步判断。非手术治疗包括物理疗法、体重管理以及穿戴支具，若病情发展到一定程度，则需要考虑微创关节镜清理术等外科手段干预。
建议定期复查，监测病情变化，同时注意休息，避免过度使用受影响的关节，以促进康复。
髌骨软化症是由于软骨面磨损导致的髌股关节面不平整，引起关节摩擦增加、疼痛和不稳定。适当的运动有助于提高肌肉强度和灵活性，减轻关节压力。典型表现为髌骨下方疼痛，在上下楼梯、蹲起时加剧，严重者可出现打软腿、关节积液等症状。
可通过MRI、X光片等影像学检查来评估髌骨软化的程度；此外还可通过医生对患处的触诊、视诊等方式进行初步判断。非手术治疗包括物理疗法、体重管理以及穿戴支具，若病情发展到一定程度，则需要考虑微创关节镜清理术等外科手段干预。
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