孕期21周体重增加多少，并没有明确的标准，因为每个孕妇的体质不同，所以体重增加的斤数也会有所不同。
在怀孕期间，孕妇的体重会随着孕周的增加而增加。孕妇在怀孕21周时，体重增加的斤数并没有明确的标准，因为每个孕妇的体质不同，所以体重增加的斤数也会有所不同。如果孕妇的体质比较好，在怀孕期间摄入的营养比较充足，可能体重增加的斤数会比较多，如果孕妇的体质比较差，在怀孕期间摄入的营养比较少，体重增加的斤数可能会比较少。
在怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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