钙和维生素D可以一起服用。
钙和维生素D是维持身体健康所必需的矿物质，二者具有协同作用。钙离子参与神经肌肉活动、细胞信号转导等过程，而维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘合成前体25-羟胆骨化醇1α羟化酶，进而提高机体对钙的吸收率，因此二者合用可增强效果。
在补钙的同时还需要注意适量补锌，因为补钙可能会导致人体内锌元素缺乏。
对于需要同时摄入钙和维生素D的人群，建议定期监测血清钙和磷水平以及尿路结石风险，以确保两种营养素的平衡摄入。
钙和维生素D是维持身体健康所必需的矿物质，二者具有协同作用。钙离子参与神经肌肉活动、细胞信号转导等过程，而维生素D能够促进小肠黏膜刷状缘合成前体25-羟胆骨化醇1α羟化酶，进而提高机体对钙的吸收率，因此二者合用可增强效果。
在补钙的同时还需要注意适量补锌，因为补钙可能会导致人体内锌元素缺乏。
对于需要同时摄入钙和维生素D的人群，建议定期监测血清钙和磷水平以及尿路结石风险，以确保两种营养素的平衡摄入。
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