在生理周期中，不建议进行游泳等水上运动。
大姨妈期间女性生殖系统处于易感状态，免疫力下降，游泳可能导致感染风险增加。若是在公共泳池游泳，还可能面临水质安全等问题。
如果经期症状较轻或个人身体状况良好，可酌情减少游泳时间或采取简单保护措施。
对于月经期间的健康与舒适，应关注身体信号，合理安排活动强度和休息时间，并注意保暖和个人卫生。
大姨妈期间女性生殖系统处于易感状态，免疫力下降，游泳可能导致感染风险增加。若是在公共泳池游泳，还可能面临水质安全等问题。
如果经期症状较轻或个人身体状况良好，可酌情减少游泳时间或采取简单保护措施。
对于月经期间的健康与舒适，应关注身体信号，合理安排活动强度和休息时间，并注意保暖和个人卫生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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