汗蒸后一般不建议立即洗澡。
汗蒸后机体出汗较多，汗孔开放，此时洗澡容易使寒湿之气侵入体内，进而引发风寒感冒等疾病。此外，汗蒸后皮肤较为脆弱，洗澡可能刺激皮肤，增加感染的风险。
汗蒸后短时间内应避免剧烈运动、过度劳累以及进食辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。
汗蒸后应注意保持水分平衡，适当补充水分，并观察是否有不适症状出现，若出现了头痛、乏力等症状，则需要及时就医处理。
汗蒸后机体出汗较多，汗孔开放，此时洗澡容易使寒湿之气侵入体内，进而引发风寒感冒等疾病。此外，汗蒸后皮肤较为脆弱，洗澡可能刺激皮肤，增加感染的风险。
汗蒸后短时间内应避免剧烈运动、过度劳累以及进食辛辣刺激性食物，以免加重身体负担。
汗蒸后应注意保持水分平衡，适当补充水分，并观察是否有不适症状出现，若出现了头痛、乏力等症状，则需要及时就医处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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