久坐，久战导致的腰疼可以通过运动疗法、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟左右。通过增强腰部肌肉力量及耐力，减轻因久坐、久站引起的腰背部酸胀、疼痛等症状。
2.物理疗法
可选择针灸、推拿、烤电、拔罐等方法来改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。上述方法能够放松肌肉组织，促进乳酸代谢，从而减轻由久坐、久战导致的腰背疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
4.肌肉松弛剂
患者可以在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。此类药物能够降低肌张力，使肌肉处于一种松弛状态，从而减轻因长时间保持一个姿势而引起的肌肉紧张和僵硬感。
5.止痛药
如果以上措施效果不佳，还可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。这类药物能够抑制中枢神经系统内的前列腺素合成，阻断其致痛作用，从而发挥止痛效果。
除上述措施外，还应考虑是否存在其他潜在病因，如椎间盘突出症。建议定期体检，特别是对于有家族史的人群，以及经常久坐、久站的职业人士，以便早期发现并干预相关风险因素。
1.运动疗法
建议患者每天适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟左右。通过增强腰部肌肉力量及耐力，减轻因久坐、久站引起的腰背部酸胀、疼痛等症状。
2.物理疗法
可选择针灸、推拿、烤电、拔罐等方法来改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。上述方法能够放松肌肉组织，促进乳酸代谢，从而减轻由久坐、久战导致的腰背疼痛。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。
4.肌肉松弛剂
患者可以在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。此类药物能够降低肌张力，使肌肉处于一种松弛状态，从而减轻因长时间保持一个姿势而引起的肌肉紧张和僵硬感。
5.止痛药
如果以上措施效果不佳，还可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、去痛片等止痛药物进行止痛处理。这类药物能够抑制中枢神经系统内的前列腺素合成，阻断其致痛作用，从而发挥止痛效果。
除上述措施外，还应考虑是否存在其他潜在病因，如椎间盘突出症。建议定期体检，特别是对于有家族史的人群，以及经常久坐、久站的职业人士，以便早期发现并干预相关风险因素。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
草酸艾司西酞普兰片
骨疏康胶囊
