孕期可以做瑜伽。
孕期做瑜伽有助于改善姿势、增强肌肉力量并提高灵活性。适当的运动可减轻孕期常见的背部、腿部及骨盆区域疼痛，也有助于改善睡眠质量。此外，瑜伽还可以帮助降低血压，减少妊娠期高血压的风险。
如果孕妇在孕前就有习惯性流产或先兆流产等病史，则不建议孕期做瑜伽。
孕期做瑜伽时需注意避免剧烈运动以及腹肌拉伸，以免引起子宫收缩导致早产等情况发生。
孕期做瑜伽有助于改善姿势、增强肌肉力量并提高灵活性。适当的运动可减轻孕期常见的背部、腿部及骨盆区域疼痛，也有助于改善睡眠质量。此外，瑜伽还可以帮助降低血压，减少妊娠期高血压的风险。
如果孕妇在孕前就有习惯性流产或先兆流产等病史，则不建议孕期做瑜伽。
孕期做瑜伽时需注意避免剧烈运动以及腹肌拉伸，以免引起子宫收缩导致早产等情况发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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