39问医生

身体免疫力低吃什么好

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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免疫力偏低时，饮食可优先保证优质蛋白，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆制品，并搭配新鲜蔬果补充维生素与矿物质。全谷物和酸奶也有助于维持肠道健康。饮食需均衡多样，避免单一进补。若反复感染或疲劳明显，建议就医排查基础疾病，饮食调整不能替代规范诊疗。

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2026-01-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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