生理期可以适量喝茶。
茶中含有一定的维生素C、维生素E以及铁元素等营养成分，适当喝一些能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但是注意不要喝太多，避免引起失眠的情况发生。
除了绿茶外，红茶、普洱茶等也含有一定量的咖啡因，因此在生理期间也需要控制摄入量。
生理期间女性应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，还要做好保暖措施，以免着凉。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
茶中含有一定的维生素C、维生素E以及铁元素等营养成分，适当喝一些能够为机体补充所需的营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但是注意不要喝太多，避免引起失眠的情况发生。
除了绿茶外，红茶、普洱茶等也含有一定量的咖啡因，因此在生理期间也需要控制摄入量。
生理期间女性应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，还要做好保暖措施，以免着凉。饮食方面则要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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