腰脊骨疼怎么办

腰脊骨疼痛可以考虑使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、牵引疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除骨折或其他潜在病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和炎症，常用药物包括布洛芬、萘普生等。这类药物能缓解由腰椎间盘突出或其他原因引起的腰脊骨疼。选择非甾体抗炎药是因为其具有镇痛和抗炎作用，适用于多种类型的背痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可放松紧张的背部肌肉，改善因肌张力增高导致的腰脊骨疼。此药物能够阻断肌肉细胞膜上的钙通道，降低细胞内钙离子浓度，从而抑制乙酰胆碱的释放，起到松弛骨骼肌的作用。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张。这些措施有助于减轻因姿势不良或劳累所致的轻微腰部不适。选择物理方式主要是因为它们不涉及使用外源性物质，适合长期使用。
4.针灸
针灸是将特制针具刺入人体特定穴位，通过刺激神经反射机制缓解疼痛。针灸对于因寒湿侵袭、气血不畅引起的腰脊骨疼效果显著。该技术历史悠久，在中医理论指导下运用对人体无害且具有独特疗效。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量均匀地拉伸脊柱，通常采用固定床式或移动式设备执行。该措施对因腰椎间盘突出引起压迫性神经根痛有效。选择此项措施考虑到了其机械作用于脊柱并改善局部循环状态。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，以减少脊柱压力。日常生活中还可适当进行游泳运动，也有助于增强核心肌群的力量，进而辅助缓解腰脊骨疼的症状。