不建议孕妇长时间保持平躺睡姿。
孕期子宫体积增大，对周围组织产生压迫。平躺睡姿会导致增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，增加孕妇水肿的风险。此外，仰卧位时膈肌上抬，心脏受压，导致回心血量减少，心排出量也相应减少，从而引起脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。
如果孕妇在妊娠期间存在严重的腰部疾病或腿部水肿，则平躺睡觉可能会加重症状，此时应避免使用该睡姿。
对于大部分孕妇而言，选择侧卧位睡眠是最为理想的，但具体还需根据个人舒适度调整睡姿。
孕期子宫体积增大，对周围组织产生压迫。平躺睡姿会导致增大的子宫压迫下腔静脉，影响血液回流，增加孕妇水肿的风险。此外，仰卧位时膈肌上抬，心脏受压，导致回心血量减少，心排出量也相应减少，从而引起脑供血不足，出现头晕、恶心等症状。
如果孕妇在妊娠期间存在严重的腰部疾病或腿部水肿，则平躺睡觉可能会加重症状，此时应避免使用该睡姿。
对于大部分孕妇而言，选择侧卧位睡眠是最为理想的，但具体还需根据个人舒适度调整睡姿。
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