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每天吃苹果有什么好处
张强
主治医师
三甲
山东省立第三医院
消化内科
每天吃苹果可以提高身体的免疫力，提高身体抵抗疾病和癌症的能力 。可以帮助身体抵抗肺癌。苹果还能降低人体胆固醇和血脂。坚持吃苹果的人发现血脂非常稳定。苹果可以促进胃肠蠕动，帮助人体排出废物，保持排便顺畅，减少有害物质对皮肤或内脏的损害。苹果可以帮助清洁呼吸道，有效改善灰尘和其他杂物对肺部的污染。苹果有助于减肥和增加饱腹感。因此，饭前吃苹果可以减少食物消耗，达到减肥的目的。苹果还能维持人体的酸碱平衡。
2021-08-26 17:11 举报