膝盖扭伤后肿了怎么办

膝盖扭伤后肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀，每次15-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而降低组织代谢率，起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行加压包扎，一般需要持续至疼痛和肿胀明显减轻为止。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止肿胀进一步加重，并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能抑制前列腺素合成，进而达到止痛以及辅助消肿的目的。
4.关节保护
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及膝关节的大重量负重活动，以免加重损伤。适当的休息可以帮助身体集中精力修复受损区域，减少进一步的伤害风险；此外，过度活动可能会加剧炎症反应，延缓康复进程。
在处理膝盖扭伤引起的肿胀时，应避免摄入高嘌呤食物如动物内脏，以减少尿酸结晶形成的风险。