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正常体重指数是多少

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体重指数是衡量胖瘦的常用指标，正常范围通常在十八点五至二十三点九之间。低于十八点五提示偏瘦，二十四及以上则属超重，二十八以上为肥胖。该数值受年龄、肌肉量等因素影响，存在个体差异，并非绝对标准。日常可结合腰围、体脂等综合判断，保持均衡饮食与适度运动更为关键。数值仅作参考，不必过度焦虑，健康状态需整体评估。