适量食用牛排不会长胖。牛排的主要成分是蛋白质和脂肪 ，其中蛋白质是人体必需的营养素，而脂肪则需要适量摄入。如果摄入的牛排量超过身体所需，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。因此，适量食用牛排并不会直接导致长胖，但需要注意控制摄入量，避免过量。
39问医生
牛排会长胖吗
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-08-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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