晚上吃牛排一般不会长胖 。牛排的热量是125大卡，比较适合低卡路里的人食用。而牛肉中含有丰富的枸橼酸，可以增强肌肉弹性，使肌肉紧实，但不会有发胖的效果。冬天可以适量吃些牛肉，可以起到御寒的作用。牛排的卡路里相对比较高，而且膳食纤维比较粗，不易消化，胆固醇和脂肪含量很高，不宜在晚上多吃。
39问医生
晚上吃牛排会长胖吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
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66
2021-11-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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