来月经时小腹坠痛是一种常见的症状，通常与月经期间子宫收缩有关。这种疼痛可能由多种因素引起，包括生理变化和某些健康状况。
月经期间子宫内膜脱落，子宫为了将内膜排出体外，会进行一系列的收缩动作，这些收缩可能会导致小腹坠痛。如果疼痛伴有乳房胀痛、情绪波动、头痛或疲劳等症状，这可能是由于激素水平的变化所引起的。在月经周期的不同阶段，激素水平的波动可能会加剧这种疼痛感。
另一种情况则关联到子宫内膜异位症或子宫肌瘤等妇科疾病。如果疼痛在月经期间特别剧烈，并且持续时间较长，甚至在月经结束后仍然存在，这可能是子宫内膜异位症或子宫肌瘤等疾病的迹象。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫以外的部位，而子宫肌瘤则是子宫肌肉层中的非癌性肿瘤。
病患必须知道，如果小腹坠痛伴随有异常的阴道出血、发热、严重的恶心或呕吐等症状，应立即就医。虽然一些非处方止痛药可能有助于缓解疼痛，但它们并不能治疗潜在的健康问题。对于持续性或严重的月经痛，寻求专业医生的诊断和建议是非常重要的。
【预防小贴士：】
1. 保持规律的生活习惯，避免过度劳累。
2. 保持健康的饮食习惯，减少咖啡因和酒精的摄入。
3. 定期进行体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳。
4. 学会放松，可以尝试深呼吸、冥想等方法减轻压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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