来例假时可以适量食用巧克力。
来例假期间，体内激素水平发生变化，导致身体出现一些不适症状。摄入适量的巧克力可以促进血液循环，缓解经期不适。但需要注意的是，巧克力含有一定的热量，如果过度食用可能会导致体重增加，因此建议在享受美食的同时也要注意合理饮食和运动。
除了巧克力外，女性还可以适当进食红枣、红豆等食物，有利于补充铁元素，改善贫血的现象。
对于痛经的患者来说，在月经期间应注意保暖，以免受凉加重疼痛的症状。
来例假期间，体内激素水平发生变化，导致身体出现一些不适症状。摄入适量的巧克力可以促进血液循环，缓解经期不适。但需要注意的是，巧克力含有一定的热量，如果过度食用可能会导致体重增加，因此建议在享受美食的同时也要注意合理饮食和运动。
除了巧克力外，女性还可以适当进食红枣、红豆等食物，有利于补充铁元素，改善贫血的现象。
对于痛经的患者来说，在月经期间应注意保暖，以免受凉加重疼痛的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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