来例假可以适量喝茶，但要避免喝浓茶以及冷饮。
来例假期间，适当喝茶有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢。但是，由于此时身体免疫力下降，容易受到外界因素的影响，因此需要特别注意饮食和生活习惯。
在经期女性存在痛经、月经不调等不适症状时，应减少或避免摄入刺激性食物和饮品，以免加重症状。
对于处于生理周期中的女性来说，保持均衡饮食，多摄取富含铁质的食物，并做好保暖措施，以减轻经期不适。
来例假期间，适当喝茶有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢。但是，由于此时身体免疫力下降，容易受到外界因素的影响，因此需要特别注意饮食和生活习惯。
在经期女性存在痛经、月经不调等不适症状时，应减少或避免摄入刺激性食物和饮品，以免加重症状。
对于处于生理周期中的女性来说，保持均衡饮食，多摄取富含铁质的食物，并做好保暖措施，以减轻经期不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
艾附暖宫丸
定坤丹
同仁乌鸡白凤丸
