来例假时，可以适量吃山竹。
来例假期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致食欲减退或消化不良。山竹是一种常见的热带水果，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，提高食欲。
如果女性对山竹过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在来例假期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经期不适症状。
来例假期间，由于体内激素水平的变化，可能会导致食欲减退或消化不良。山竹是一种常见的热带水果，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，提高食欲。
如果女性对山竹过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在来例假期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累和情绪波动，保证充足的睡眠时间，有利于缓解经期不适症状。
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