摔跤后局部肿胀可以考虑冷敷、热敷、弹性绷带包扎、服用非甾体抗炎药、口服利尿剂等方法来快速消肿。如果肿胀持续不退或者伴有疼痛加剧，应尽快就医以排除骨折或其他并发症。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂引起的出血，从而减轻肿胀。对于刚发生的软组织损伤具有一定的效果。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备加温后放置于患处，时间依温度下降而定。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢及淋巴回流，有利于缓解肿胀。适合长期存在无改善的慢性肿胀状态。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力支持受损部位，在受影响区域间歇性施压。此方法能够防止进一步肿胀并帮助稳定受损结构；适用于因肌肉劳损导致轻微肿胀者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，患者需要遵医嘱服用。此类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、解热和抗炎的作用，因此可以起到止痛的效果。但需注意不宜长期大量使用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等，需按医生处方进行口服。这类药物加速水分从肾脏排泄，有助于排除体内积聚液体，从而辅助消除肿胀。但要监测电解质平衡以防脱水或其他并发症发生。
在处理摔伤肿胀时，应避免摄入高盐食物，以免增加水肿。同时建议避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷于受伤区域5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂引起的出血，从而减轻肿胀。对于刚发生的软组织损伤具有一定的效果。
2.热敷
热敷可采用热水袋、暖贴等温控设备加温后放置于患处，时间依温度下降而定。提高局部血液循环速度，促进炎症因子代谢及淋巴回流，有利于缓解肿胀。适合长期存在无改善的慢性肿胀状态。
3.弹性绷带
弹性绷带通过拉伸作用提供均匀压力支持受损部位，在受影响区域间歇性施压。此方法能够防止进一步肿胀并帮助稳定受损结构；适用于因肌肉劳损导致轻微肿胀者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，患者需要遵医嘱服用。此类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、解热和抗炎的作用，因此可以起到止痛的效果。但需注意不宜长期大量使用。
5.口服利尿剂
利尿剂如片、氢片等，需按医生处方进行口服。这类药物加速水分从肾脏排泄，有助于排除体内积聚液体，从而辅助消除肿胀。但要监测电解质平衡以防脱水或其他并发症发生。
在处理摔伤肿胀时，应避免摄入高盐食物，以免增加水肿。同时建议避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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