经期可以适量饮茶，但不宜过量。
经期适当饮茶有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢。但大量摄入可能导致中枢神经兴奋性增高，引起失眠、头痛等症状。
经期喝茶时还应注意避免饮用浓茶，因为其中含有较高的咖啡因和鞣酸，可能会导致神经过度兴奋或加重缺铁性贫血的症状。
女性在月经期间应关注自身身体状况，合理安排饮食与休息时间，确保充足的睡眠以支持身体恢复。
经期适当饮茶有助于促进血液循环，缓解疲劳，提高新陈代谢。但大量摄入可能导致中枢神经兴奋性增高，引起失眠、头痛等症状。
经期喝茶时还应注意避免饮用浓茶，因为其中含有较高的咖啡因和鞣酸，可能会导致神经过度兴奋或加重缺铁性贫血的症状。
女性在月经期间应关注自身身体状况，合理安排饮食与休息时间，确保充足的睡眠以支持身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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