同房后一般需要平躺30分钟到60分钟，有利于身体健康。
同房后身体比较疲劳，需要合理调整休息时间，建议平躺30分钟左右，有利于精液排出，可以使身体得到充分休息，缓解疲劳。如果同房后立即起身，可能会导致精液流出体外，不利于受孕。但如果平躺的时间比较短，可能会导致身体出现不适症状，比如腰部疼痛、头晕、恶心等，容易使身体健康受到影响。如果出现不适症状，建议适当的卧床休息，避免做剧烈运动。
同房后除了要平躺休息外，还要注意个人卫生，及时清洗外阴，保持局部清洁干爽，以免引起细菌感染。同时还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、火锅等，以免影响身体健康。如果出现局部不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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