一天食用2-3个柿饼是一个适宜的量。
柿子具备通便、降压、止血和止咳的特性。尽管柿饼口感诱人,但过量食用并不可取,主要因为:其一,柿饼的热量较高,过量摄入可能导致体重增加。其二,柿饼含有大量糖分,所以血糖偏高的患者应限制摄入。其三,柿饼中的单宁酸和果胶在与胃酸反应后可能形成结石,这可能导致消化道阻塞,因为胃肠道中的柿石往往难以自行排出。因此,适量食用至关重要。
柿子具备通便、降压、止血和止咳的特性。尽管柿饼口感诱人,但过量食用并不可取,主要因为:其一,柿饼的热量较高,过量摄入可能导致体重增加。其二,柿饼含有大量糖分,所以血糖偏高的患者应限制摄入。其三,柿饼中的单宁酸和果胶在与胃酸反应后可能形成结石,这可能导致消化道阻塞,因为胃肠道中的柿石往往难以自行排出。因此,适量食用至关重要。