加速身体新陈代谢的最简单和直接的方法是做有氧运动，组合有氧运动可以直接提高人体的基本代谢率。提高代谢率的最好办法是多做有氧运动，患者应适当摄入蛋白质，减少脂肪摄入，补充更多的膳食纤维，补充更多必要的维生素，补充更多的氨基酸和微量元素。但要注意，不是无氧运动。有氧运动会使体内多余的脂肪被动员起来，以最快的速度产生ATP，参与新陈代谢。
39问医生
怎样加速新陈代谢减肥
张英泽
糖尿病科
副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
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66
2021-08-02
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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