39问医生

晚餐喝粥减肥吗

张强 消化内科 主治医师
山东省立第三医院 三级甲等
咨询
晚上喝粥对体重影响不大，对减肥没有明显作用。因为粥主要是碳水化合物，这和吃主食没什么区别。如果想在晚上通过节食减肥，可以多吃蔬菜而不是主食。如果吃了蔬菜后感到饿，可以在睡觉前喝酸奶。这样的饮食更有利于减肥，对你的健康影响不大。因此，建议患者使用此方法来控制体重或减肥，并且应尽可能控制主食的量。
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2021-08-11 浏览100次
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