39问医生

只喝粥能减肥吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
咨询
天天喝粥可能减肥，但需营养均衡。
虽然粥类食物热量相对较低，易于消化，但单一摄入可能导致营养不均衡。为了减肥并保持健康，应确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，建议搭配蔬菜、水果、瘦肉等食物，以实现全面的营养摄入。
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2024-09-25 浏览100次
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