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病情描述：晚上吃夜宵对身体好吗
医生回答
董璐琳 主治医师 三甲
全科
晚上吃夜宵一般情况下不好。晚上吃夜宵可能会导致能量摄入过多而无法及时消耗掉，进而转化为脂肪堆积在体内引起发胖。此外，由于夜间人体新陈代谢减慢，此时肠胃功能减弱，如果经常吃夜宵会加重胃肠负担，长此以往容易诱发消化道疾病的发生。偶尔适量吃夜宵通常不会产生明显影响，但如果经常性大量食用，则可能增加肥胖、心血管疾病等风险。因此，在晚上进食时需注意控制食量，并选择低热量且易消化的食物，例如燕麦片或水果沙拉。 2024-01-08 06:17 举报
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